《学会自律，让青春绽放光彩》活动课案例

——自律的人生更精彩

新学期伊始，七年级学生无论是学习还是行为习惯上，自律性较弱，还未从小学的角色中转换过来。为了更好地帮助七（4）中队队员，我组织开展了《学会自律，让青春绽放光彩》的中队活动，希望借助活动，帮助这些队员，希望借助活动，用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

活动开始，选取《翻滚吧，阿信》的片断，吸引学生的注意，由影片的成功到影片背后主演付出的近乎自虐般的努力和坚持，从而引出主题：自律。

很多时候我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出的艰辛。在别人出去玩乐的时候，在角落里看书。在别人享用着美食的时候，在用心地锻炼健身体。周末的时光，很多人慵懒的睡到中午，自律的人还在继续着跑步、看书、工作。这样的人不仅看起来无趣，甚至感觉有些自虐倾向。时间安排紧凑生活，几乎永远都有事情要做。

故事提问时间，让队员们思考三个问题：增强自律能力与个人心理品质和健康人格的培养有什么关系；怎样学会自律；自律给我们带来什么好处。

在讨论中，思想得到升华，如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你在玩，依旧放纵自己。那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但是时间长了，就没有选择的资本了。

第二阶段，我让学生讲述伟人的故事，适时引导：

自律的人生才会更精彩

所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。一个人，一天两天看不出来，一个月两个月也还是看不出来，但是一年两年，甚至10年20年，两者终将走上截然不同的道路。量变促成质变。和梦想沾不上边，就是简简单单的为自己以后，能真正自由一点。越是自律的人，不会把时间和精力，白白浪费在无意义的事情上，而是把碎片化的时间都利用起来，成长自己。

自律需要毅力和坚持

想要自律的人很多，就像爬一座险峻的高山，越接近山顶，能够咬牙坚持往前走的人就越少。大佬们的自律性更是可怕，那么成功的人士，依旧会坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍，每天临睡前坚持阅读，从不间断。

很多时候不是优秀了才自律，那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们，越自律越优秀。所有的懒惰放纵，自制力不足，根源都在于认知能力受限，人和人的差距就是这样逐渐拉开的。

自律，让一个人有了许多选择的权利

每个人都有权利选择怎样活着，这是没有问题的。但是，当我们知道自己想要去的地方，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛坚持着往前走的人

愿我们也能真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。人生的路，没用捷径，但走的每一步都算数。

越勤奋，越努力。越自律，越优秀。

活动的第三阶段，名人、伟人可以作为榜样，我们身边的的同学也可以作为榜样，让学生畅所欲言，说说身边自律的人，从身边寻找榜样，活动随之进入高潮，顺势让他们设计心中理想的自己并进行交流。

最后，借用影片中的一句台词，希望每位同学:如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。

整个过程，从学生身边的事物入手，熟悉且更易引起共鸣，感情升华到高潮，再让学生说说心目中理想的自己，有想法就要去行动！经过这次班队活动后，学生自我管理能力明显好转，早读之前，进班大部分孩子能自觉拿起书本读起来，拖欠作业的现象明显改善。